仕事の合間の5分で成果が変わる？トップCEOも実践するZ世代の「マイクロ習慣」の驚くべき効果

Z世代

2026.08.12

Z世代が実践する仕事中の「マイクロ・ジョイ（小さな喜び）」や短時間休憩の習慣。実はCEOたちも導入する生産性と集中力を高める最新トレンドです。

ライフハッカー・ジャパン